Chytrostí ke zdraví - Články o zdravé stravě - Články o zdraví a recepty

Články o zdravé stravě

Chytrostí ke zdraví

5. května 2015, 01.05 | Zdraví člověka není jen o hubnutí, jak se v poslední době tak často diskutuje a zjevně přehání, protože na tom těží zase jiní.

Pod slovy zdravá výživa si většina z nás představí květák, neslanou rýži, dietní suchary a některým z toho samozřejmě běhá mráz po zádech.

Není se co divit. Ze všech stran se na nás hrnou zaručené recepty na zhubnutí během dvou týdnů a doporučovaný jídelníček je plný zeleniny, rýže či dietního kuřecího masa.

Nelze mluvit jen o příjmu a výdeji energie.

Zdravě jíst a žít se však dá i jinak.

Dokonce je to nutné, pokud nechceme se zdravotními potížemi skončit v ordinaci lékaře.

To snad už pochopil každý.

Tělo potřebuje živiny a co tělu dáme, tak nám také odpoví.

Jakou službu prokážeme my jemu, takovou ono nám.

Vše se nám vrátí, v dobrém i zlém.

Je třeba myslet dopředu, chtít svoje tělo hýčkat, vybírat si to dobré pro naše tělo.

Velkou službu uděláme tělu, když zahodíme veškeré polotovary, instantní a již předvařené výrobky, když darujeme mikrovlnnou troubu sousedovi a zaměříme se více na lokální ovoce a zeleninu.

Je nutné konečně přestat dosolovat jídla a používat omáčky s obsahem glutamátu sodného, také příliš cukru a bílé mouky.

Pro místního člověka je to někdy pěkně těžké, je-li příliš zvyklý přespříliš dochucovat a je-li příliš pohodlný, než aby přemýšlel o tom, co a jak jí.

Kdyby se jednalo o výjimku, tak možná ještě.

Bohužel se tak děje často pravidelně.

Při takovém způsobu života se pak jeden nemůže divit, když má vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, cukrovku, hemoroidy, narušené trávení a tak podobně.

To vše jsou civilizační choroby.

Nejsme na tom nejhůře, jsou i jiné země, kde takto hřeší.

Přitom i „knedlo zelo“ a jiná jídla "České kuchyně" se dají uvařit zdravě.

Jen nebýt lhostejný, nebýt pohodlný ....

 

Rozhovor s Karlem Voříškem

 

 

 

Líbil se Vám tento článek? Pošlete tento článek známému nebo nás podpořte odkazem na Vašich stránkách nebo blogu.

Jak zůstanete informováni o zajímavých článcích?

Máte zájem dostávat nejnovější příspěvky přímo do vaší e-mailové schránky? Stačí vyplni Vaši e-mailovou adresu do následujícíh formuláře.

 

Přihlásit se k odběru

Do pravého pole opište 5 znaků z obrázku.

Kód pro ověření