Články o zdravé stravě
Chytrostí ke zdraví
5. května 2015, 01.05 | Zdraví člověka není jen o hubnutí, jak se v poslední době tak často diskutuje a zjevně přehání, protože na tom těží zase jiní.
Pod slovy zdravá výživa si většina z nás představí květák, neslanou rýži, dietní suchary a některým z toho samozřejmě běhá mráz po zádech.
Není se co divit. Ze všech stran se na nás hrnou zaručené recepty na zhubnutí během dvou týdnů a doporučovaný jídelníček je plný zeleniny, rýže či dietního kuřecího masa.
Nelze mluvit jen o příjmu a výdeji energie.
Zdravě jíst a žít se však dá i jinak.
Dokonce je to nutné, pokud nechceme se zdravotními potížemi skončit v ordinaci lékaře.
To snad už pochopil každý.
Tělo potřebuje živiny a co tělu dáme, tak nám také odpoví.
Jakou službu prokážeme my jemu, takovou ono nám.
Vše se nám vrátí, v dobrém i zlém.
Je třeba myslet dopředu, chtít svoje tělo hýčkat, vybírat si to dobré pro naše tělo.
Velkou službu uděláme tělu, když zahodíme veškeré polotovary, instantní a již předvařené výrobky, když darujeme mikrovlnnou troubu sousedovi a zaměříme se více na lokální ovoce a zeleninu.
Je nutné konečně přestat dosolovat jídla a používat omáčky s obsahem glutamátu sodného, také příliš cukru a bílé mouky.
Pro místního člověka je to někdy pěkně těžké, je-li příliš zvyklý přespříliš dochucovat a je-li příliš pohodlný, než aby přemýšlel o tom, co a jak jí.
Kdyby se jednalo o výjimku, tak možná ještě.
Bohužel se tak děje často pravidelně.
Při takovém způsobu života se pak jeden nemůže divit, když má vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, cukrovku, hemoroidy, narušené trávení a tak podobně.
To vše jsou civilizační choroby.
Nejsme na tom nejhůře, jsou i jiné země, kde takto hřeší.
Přitom i „knedlo zelo“ a jiná jídla "České kuchyně" se dají uvařit zdravě.
Jen nebýt lhostejný, nebýt pohodlný ....
Další články s podobným zaměřením:
Další články zaměřené na:
Líbil se Vám tento článek? Pošlete tento článek známému nebo nás podpořte odkazem na Vašich stránkách nebo blogu.
Jak zůstanete informováni o zajímavých článcích?
Máte zájem dostávat nejnovější příspěvky přímo do vaší e-mailové schránky? Stačí vyplni Vaši e-mailovou adresu do následujícíh formuláře.
