Proč přibíráme na váze? - Články o zdravé stravě - Články o zdraví a recepty

Články o zdravé stravě

Proč přibíráme na váze?

7. července 2015, 22.12 | Protože jíme víc, než potřebujeme?

Odpoveď není tak úplně jednoduchá.

V části mozku zvaném mozkový kmen patří prodloužená mícha a dále se v něm nachází hypotalamus.

Je velký jako nehet a lehký jako list papíru.

Přesto je výkonnější, než jakýkoliv čip s ohromnou výkonností ve špičkovém počítači.

Je zodpovědný za regulaci veškerých biologických potřeb těla.

Řídí přes 70 bilionů tělesných buněk vašeho organismu.

Je centrem pro přežití.

Potřeba energie dnešního člověka je relativně malá.

Menšina má fyzicky náročnou práci nebo často, pravidelně a intenzívně sportuje.

A co ta většina?

Vědět znamená hubnout.

Záleží na tom, kdy jíme, jak často a co jíme v kterou dobu jíme.

Záleží také na typu biorytmu vašeho organismu.

Na kombinaci a činností hormónů organismu vašeho typu.

Pokud budete vědět, co, kdy a jak ve vašem typu organismu probíhá, budete lépe schopni vytvořit podmínky pro hubnutí bez toho, abyste museli nejíst nebo se museli příliš omezovat.

Chcete vašemu organismu lépe porozumět?

 

Zkuste dodržovat každý den po dobu jednoho měsíce tyto body:

1) Jezte za den jen tři vydatnější jídla
2) V pauzách mezi těmito třemi jídly nejezte nic - jen pijte - nejlépe čistou vodu
3) Před posledním třetím jídlem si zacvičte
4) K poslednímu třetímu jídlu před 19. hodinou jezte kombinaci bílkovin se zeleninou bez sacharidů
5) Jděte včas do posletele a dopřejte si vydatný spánek

Po měsíci posuďte, jaká mělo dodržování těchto bodů vliv na vaši váhu a na celkovou vitalitu.

V případě pozitivních výsledků vám nic nebrání tyto body dodržovat i nadále.

Nebo brání?

Nedostatek sebedisciplíny?

Pak zkuste tento tréning

 

 

 

 

Líbil se Vám tento článek? Pošlete tento článek známému nebo nás podpořte odkazem na Vašich stránkách nebo blogu.

Jak zůstanete informováni o zajímavých článcích?

Máte zájem dostávat nejnovější příspěvky přímo do vaší e-mailové schránky? Stačí vyplni Vaši e-mailovou adresu do následujícíh formuláře.

 

Přihlásit se k odběru

Do pravého pole opište 5 znaků z obrázku.

Kód pro ověření